Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Απλό αγγλικό μάφιν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μη ενισχυμένο, χωρίς προπيونικό ασβέστιο (περιλαμβάνει προζύμι)
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 235 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,7 g 15%
- Υδατάνθρακες 43 g 16%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
- Νάτριο 464 mg 20%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 37 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,04 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 52 mg 4%
- Σίδηρος 0,89 mg 5%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 133 mg 11%
- Κάλιο 131 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,36 mg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 7,7 g | 43 g | 1,8 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 67 | 2,2 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 133 | 4,4 g | 25 g | 1 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 33 | 1,1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 200 | 6,5 g | 37 g | 1,5 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 266 | 8,7 g | 49 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3,9 g | 22 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 65 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 15 g | 87 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 19 g | 108 g | 4,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Απλό αγγλικό μάφιν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Απλό αγγλικό μάφιν;
Τα 100 g Απλό αγγλικό μάφιν έχουν 235 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Απλό αγγλικό μάφιν;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Απλό αγγλικό μάφιν έχουν 67 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Απλό αγγλικό μάφιν;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Απλό αγγλικό μάφιν έχουν 133 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Απλό αγγλικό μάφιν;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Απλό αγγλικό μάφιν έχουν 33 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Απλό αγγλικό μάφιν;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Απλό αγγλικό μάφιν έχουν 200 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Απλό αγγλικό μάφιν;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Απλό αγγλικό μάφιν έχουν 266 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Απλό αγγλικό μάφιν;
Τα 50 g Απλό αγγλικό μάφιν έχουν 118 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Απλό αγγλικό μάφιν;
Τα 150 g Απλό αγγλικό μάφιν έχουν 353 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173238 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
