Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αμπαλόνι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαλάκια, μικτά είδη, βρασμένα, τηγανητά

189

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες20 g

Υδατάνθρακες11 g

Λιπαρά6,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	189	20 g	11 g	6,8 g
1 μερίδα	85 g	161	17 g	9,4 g	5,8 g
2 μερίδες	170 g	321	33 g	19 g	12 g
½ μερίδα	42,5 g	80	8,3 g	4,7 g	2,9 g
3 μερίδες	255 g	482	50 g	28 g	17 g
4 μερίδες	340 g	643	67 g	38 g	23 g
50 g	50 g	95	9,8 g	5,5 g	3,4 g
150 g	150 g	284	29 g	17 g	10 g
200 g	200 g	378	39 g	22 g	14 g
250 g	250 g	473	49 g	28 g	17 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αμπαλόνι;

Τα 100 g Αμπαλόνι έχουν 189 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Αμπαλόνι;

Τα 1 μερίδα (85 g) Αμπαλόνι έχουν 161 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Αμπαλόνι;

Τα 2 μερίδες (170 g) Αμπαλόνι έχουν 321 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Αμπαλόνι;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Αμπαλόνι έχουν 80 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Αμπαλόνι;

Τα 3 μερίδες (255 g) Αμπαλόνι έχουν 482 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Αμπαλόνι;

Τα 4 μερίδες (340 g) Αμπαλόνι έχουν 643 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αμπαλόνι;

Τα 50 g Αμπαλόνι έχουν 95 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αμπαλόνι;

Τα 150 g Αμπαλόνι έχουν 284 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174213 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες