Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αλμυρά φουσκωτά σνακ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γεύση πατάτας
475
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,6 g
Υδατάνθρακες61 g
Λιπαρά23 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 475 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,6 g 9%
- Υδατάνθρακες 61 g 22%
- Λιπαρά 23 g 29%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,5 g 32%
- Φυτικές ίνες 3,7 g 13%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 1230 mg 53%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 2,8 mg 18%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,53 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 69 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33,8 mg 3%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 40,2 mg 10%
- Φώσφορος 129 mg 10%
- Κάλιο 710 mg 15%
- Ψευδάργυρος 0,69 mg 6%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
- Σελήνιο 0,95 µg 2%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 4,6 g | 61 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 2,3 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 6,9 g | 91 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 9,2 g | 121 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 12 g | 152 g | 58 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αλμυρά φουσκωτά σνακ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αλμυρά φουσκωτά σνακ;
Τα 100 g Αλμυρά φουσκωτά σνακ έχουν 475 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αλμυρά φουσκωτά σνακ;
Τα 50 g Αλμυρά φουσκωτά σνακ έχουν 238 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αλμυρά φουσκωτά σνακ;
Τα 150 g Αλμυρά φουσκωτά σνακ έχουν 713 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αλμυρά φουσκωτά σνακ;
Τα 200 g Αλμυρά φουσκωτά σνακ έχουν 950 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αλμυρά φουσκωτά σνακ;
Τα 250 g Αλμυρά φουσκωτά σνακ έχουν 1188 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 152 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 38106 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες