Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αγάβη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειреμενη
135
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά0,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 135 kcal —
- Πρωτεΐνες 1 g 2%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Φυτικές ίνες 11 g 38%
- Σάκχαρα 21 g —
- Νάτριο 13 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
- Βιταμίνη K 4,9 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,16 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,04 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,8 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 460 mg 35%
- Σίδηρος 3,6 mg 20%
- Μαγνήσιο 39 mg 9%
- Φώσφορος 9 mg 1%
- Κάλιο 59 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,25 mg 2%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 0,2 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1 g | 21 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 1,5 g | 32 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 2 g | 43 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 2,5 g | 54 g | 0,7 g |
Ερωτήσεις για το Αγάβη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αγάβη;
Τα 100 g Αγάβη έχουν 135 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αγάβη;
Τα 50 g Αγάβη έχουν 68 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αγάβη;
Τα 150 g Αγάβη έχουν 203 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αγάβη;
Τα 200 g Αγάβη έχουν 270 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αγάβη;
Τα 250 g Αγάβη έχουν 338 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6267 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
