Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

388
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά30 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 388 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 59%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 30 g 39%
  • Κορεσμένα λιπαρά 19 g 97%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 613 mg 27%
  • Χοληστερόλη 99 mg 33%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 278 µg 31%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,29 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,77 mg 5%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,5 mg 38%
  • Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Βιοτίνη (B7) 1,7 µg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 1,5 µg 63%
  • Χολίνη 15,4 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 990 mg 76%
  • Σίδηρος 0,4 mg 2%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 610 mg 49%
  • Κάλιο 120 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 4 mg 36%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
  • Σελήνιο 10 µg 18%
  • Ιώδιο 10,4 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g38829 g0 g30 g
50 g50 g19415 g0 g15 g
150 g150 g58244 g0 g45 g
200 g200 g77659 g0 g60 g
250 g250 g97073 g0 g75 g

Ερωτήσεις για το Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.;

Τα 100 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. έχουν 388 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.;

Τα 50 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. έχουν 194 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.;

Τα 150 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. έχουν 582 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.;

Τα 200 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. έχουν 776 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.;

Τα 250 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. έχουν 970 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 341 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες