Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cheese, processed, 20 % fidm.
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
202
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες1 g
Λιπαρά12 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 202 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 1 g 0%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,7 g 38%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 589 mg 26%
- Χοληστερόλη 54,7 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 113 µg 13%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,19 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,44 mg 34%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,41 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 1%
- Βιοτίνη (B7) 1,5 µg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 7,1 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1 µg 42%
- Χολίνη 36,2 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 655 mg 50%
- Σίδηρος 0,25 mg 1%
- Μαγνήσιο 24,8 mg 6%
- Φώσφορος 910 mg 73%
- Κάλιο 115 mg 2%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
- Χαλκός 0,25 mg 28%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 9,9 µg 18%
- Ιώδιο 14 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 22 g | 1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 11 g | 0,5 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 304 | 33 g | 1,4 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 405 | 44 g | 1,9 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 506 | 55 g | 2,4 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Cheese, processed, 20 % fidm.
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, processed, 20 % fidm.;
Τα 100 g Cheese, processed, 20 % fidm. έχουν 202 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, processed, 20 % fidm.;
Τα 50 g Cheese, processed, 20 % fidm. έχουν 101 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, processed, 20 % fidm.;
Τα 150 g Cheese, processed, 20 % fidm. έχουν 304 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, processed, 20 % fidm.;
Τα 200 g Cheese, processed, 20 % fidm. έχουν 405 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, processed, 20 % fidm.;
Τα 250 g Cheese, processed, 20 % fidm. έχουν 506 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1202 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες