Paano i-export ang data mo mula sa MyFitnessPal
Sa may bayad na plan lang nag-e-export ng datos ang MyFitnessPal: ipapadala sa email ang ZIP file na may tatlong CSV file, na nagbubuod ng sustansya sa bawat kainan, mga pagtimbang mo at ehersisyo. Puwedeng mag-print ng ulat mula sa talaan sa website ang mga libreng account. Ini-import ng Calori ang mga CSV file para madala mo ang history mo.
Pangkalahatang-tingin sa pag-export ng data mula sa MyFitnessPal
| Pindutan para mag-export | Oo, sa app at website |
|---|---|
| Kailangang plano | Sa may bayad na plano lang; makakakuha ng napi-print na ulat ang mga libreng account |
| Saan | iPhone, Android o myfitnesspal.com |
| Uri ng file | ZIP file ng tatlong CSV, ipapadala sa email |
| Anong laman nito | Nutrisyon sa bawat pagkain, mga sukat ng timbang at katawan, at ehersisyo |
| Anong bahagi ang nababasa ng Calori | Kabuuan ng calories at macros sa bawat kainan, at mga pagtimbang |
Paano i-export ang data mo mula sa MyFitnessPal
Laging may tatlong file ang bawat export mula sa MyFitnessPal: mga detalye ng nutrisyon na nakaayos ayon sa pagkain, history ng progreso mo (timbang, leeg, baywang at balakang), at history ng ehersisyo mo. Ikaw ang pipili ng saklaw ng petsa, hindi ng mga file.
Ang kabuuan para sa bawat kainan ang nakalista sa nutrition file, hindi ang bawat pagkaing inilagay mo, kaya asahang may isang row para sa almusal, tanghalian, hapunan at meryenda. Hindi kasama sa pag-export ang mga recipe, naka-save na pagkain at custom food. Kung may mga paborito kang recipe na madalas mong gamitin, i-save ulit ang mga ito sa Calori, na puwedeng mag-import ng recipe mula sa anumang link.
Sa iPhone
- I-tap ang More (sa mas bagong app, ang larawan ng profile mo sa kanang bahagi sa itaas) at piliin ang Nutrition.
- I-tap ang Export sa kanang bahagi sa itaas.
- Piliin ang saklaw ng petsa at kumpirmahin ang pag-export.
- Buksan ang email mula sa MyFitnessPal at i-download ang mga file.
Sa Android
- I-tap ang More at buksan ang Progress o Nutrition.
- I-tap ang icon ng pag-export sa kanang bahagi sa itaas at piliin ang pag-export ng file.
- Tingnan kung tama ang email address mo, piliin ang saklaw ng petsa at i-tap ang I-export.
- Buksan ang email mula sa MyFitnessPal at i-download ang mga file.
Sa website
- Mag-sign in sa myfitnesspal.com at buksan ang Reports.
- I-click ang I-export at piliin ang saklaw ng petsa.
- I-download ang mga file mula sa email na ipapadala sa iyo ng MyFitnessPal.
- Sa libreng plan, buksan ang Food, piliin ang View Full Report (Printable), piliin ang mga petsa, at i-save ang page bilang PDF.
Ilipat sa Calori ang kasaysayan mo mula sa MyFitnessPal
- Kung ZIP file ang makuha mo, i-unzip muna ito. Binabasa ng Calori ang mga CSV file nang paisa-isa.
- Sa Calori app, buksan ang Mga Setting → I-export at I-import ang Datos at piliin ang tab na I-import.
- I-tap ang Pumili ng file at piliin ang CSV. Inaayos ng Calori ang mga column at nagpapakita ng preview: kung ilang entry ang nakita nito, kung saang mga araw ang mga ito, at kung anong mga sustansya ang nakita.
- Tingnan ang preview at kumpirmahin. Walang mase-save hangga't hindi mo ito ginagawa, at hindi madodoble ang mga entry kahit dalawang beses mong i-import ang parehong file.
I-import muna ang nutrition file, kasunod ang progress file para sa mga pagtimbang at sukat mo. Puwedeng manatili sa computer mo ang exercise file.
Dahil kabuuan ng bawat pagkain ang ini-export ng MyFitnessPal, isang entry bawat pagkain ang laman ng kasaysayan mo, kasama ang calories at macros nito, sa halip na magkakahiwalay na pagkain. PDF ang report na puwedeng i-print, kaya itago ito bilang tala.
Ini-import ng Calori ang mga tala ng pagkain kasama ang calories at sustansya ng mga ito, pati ang mga sukat ng katawan gaya ng timbang, taba sa katawan, sukat ng baywang, mga hakbang at tulog. Hindi maililipat ang ehersisyo at calories na nagamit. Ang PDF ay tala na puwedeng itago, hindi file na mababasa ulit ng app.
Paano kanselahin ang subscription mo sa MyFitnessPal
Kanselahin kung saan ka nagbayad. Magagamit mo pa rin ang mga bayad na feature hanggang matapos ang panahong nabayaran mo na, kaya mag-export bago ito matapos.
Nagbayad sa App Store (iPhone)
- Buksan ang Settings app sa iPhone mo at i-tap ang pangalan mo.
- I-tap ang Subscriptions.
- Piliin ang MyFitnessPal at i-tap ang Kanselahin ang Subscription.
Nagbayad sa Google Play (Android)
- Buksan ang Google Play at i-tap ang icon ng profile mo.
- I-tap ang Payments & subscriptions, pagkatapos ay Subscriptions.
- Piliin ang MyFitnessPal at i-tap ang Kanselahin ang subscription.
Nagbayad sa myfitnesspal.com
- Mag-sign in sa myfitnesspal.com at buksan ang Settings.
- Piliin ang Mga Setting ng Subscription.
- I-off ang awtomatikong pag-renew.
Hindi makakansela ang subscription na binayaran sa Apple o Google sa pagtanggal ng app o account mo sa MyFitnessPal. Kanselahin muna ito bago magtanggal.
Paano burahin ang account mo sa MyFitnessPal
Sa app
- Buksan ang More (o larawan ng profile mo), saka ang Help.
- I-tap ang Delete Account at kumpirmahin.
Sa website
- Mag-sign in sa myfitnesspal.com at buksan ang Settings.
- Piliin ang Tanggalin ang Account at kumpirmahin.
Hindi na maibabalik ang na-delete na MyFitnessPal account. I-export ang data at kanselahin muna bago mag-delete. Para makakuha ng kopya ng lahat ng impormasyong hawak ng MyFitnessPal tungkol sa iyo, magpadala ng kahilingan sa pag-access sa privacy portal nito sa preferences.myfitnesspal.com.
Mga Tanong
Maaari ko bang i-export nang libre ang data ko sa MyFitnessPal?
Hindi bilang CSV file: bahagi ng bayad na plan ang pag-export. Puwedeng i-save ng libreng account bilang PDF ang napi-print na ulat ng talaarawan mula sa website, o magpadala ng kahilingan para ma-access ang data sa preferences.myfitnesspal.com.
Bakit mga kainan ang ipinapakita sa pag-export ko mula sa MyFitnessPal sa halip na mga pagkain?
Binubuod ng MyFitnessPal ang sustansya sa bawat kainan sa ine-export nito. Bawat row ay isang kainan sa isang araw at ang kabuuan nito—ito ang kayang i-import ng anumang app.
Makakansela ba ang subscription ko kapag tinanggal ko ang MyFitnessPal?
Hindi. Hindi matatapos ang subscription sa App Store o Google Play kapag tinanggal mo ang app o account. Magkansela muna sa tindahan kung saan ka nag-subscribe.
Kaya bang mag-import ng Calori ng kasaysayan ko mula sa MyFitnessPal?
Oo. Sa Calori app, buksan ang Mga Setting → I-export at I-import ang Datos → I-import at piliin ang CSV ng nutrisyon o progreso mula sa na-export na datos. Makakakita ka muna ng preview bago ma-save ang anuman.
Mga Pinagmulan
Sinuri ito batay sa mga pahina ng tulong, privacy at mga tuntunin ng MyFitnessPal noong Nobyembre 2026. Nagbabago ang mga pangalan ng menu sa bawat bersyon ng app; kung nag-iba ang kinalalagyan ng isang hakbang, ipaalam ito sa amin sa support@calori.com.
- support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032273352
- support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032623371
- support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032625371
- support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032622451
Walang kaugnayan ang Calori sa MyFitnessPal. Tatak-pangkalakal ang MyFitnessPal na pag-aari ng may-ari nito.
