Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Xương rồng nopales
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín
16
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,4 g
Carb1,3 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 16 kcal —
- Chất đạm 1,4 g 3%
- Carbohydrate 1,3 g 0%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 1,1 g —
- Natri 20 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 7,1 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 164 mg 13%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 47 mg 11%
- Phốt pho 16 mg 1%
- Kali 195 mg 4%
- Kẽm 0,21 mg 2%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,7 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3,4 g | 3,2 g | 0,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Xương rồng nopales
100 g Xương rồng nopales có bao nhiêu calo?
100 g Xương rồng nopales có 16 kcal, gồm 1,4 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Xương rồng nopales có bao nhiêu calo?
50 g Xương rồng nopales có 8 kcal, gồm 0,7 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Xương rồng nopales có bao nhiêu calo?
150 g Xương rồng nopales có 24 kcal, gồm 2 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
200 g Xương rồng nopales có bao nhiêu calo?
200 g Xương rồng nopales có 32 kcal, gồm 2,7 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
250 g Xương rồng nopales có bao nhiêu calo?
250 g Xương rồng nopales có 40 kcal, gồm 3,4 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2357 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
