Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
wasabi
Calo và thông tin dinh dưỡng
sẵn sàng phục vụ
292
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,2 g
Carb40 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 292 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 40 g 15%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 6,1 g 22%
- Đường 13 g —
- Natri 3390 mg 147%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 2,3 mg 0%
Khoáng chất
- Canxi 41 mg 3%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 26 mg 2%
- Kali 182 mg 4%
- Kẽm 0,61 mg 6%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 2,2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 2,2 g | 40 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1,1 g | 20 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 3,3 g | 60 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 4,5 g | 80 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 5,6 g | 100 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về wasabi
100 g wasabi có bao nhiêu calo?
100 g wasabi có 292 kcal, gồm 2,2 g đạm, 40 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g wasabi có bao nhiêu calo?
50 g wasabi có 146 kcal, gồm 1,1 g đạm, 20 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
150 g wasabi có bao nhiêu calo?
150 g wasabi có 438 kcal, gồm 3,3 g đạm, 60 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g wasabi có bao nhiêu calo?
200 g wasabi có 584 kcal, gồm 4,5 g đạm, 80 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g wasabi có bao nhiêu calo?
250 g wasabi có 730 kcal, gồm 5,6 g đạm, 100 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7660 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
