Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tôm langoustine
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc
86
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo0,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 86 kcal —
- Chất đạm 20 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 216 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin E 3,6 mg 24%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Khoáng chất
- Canxi 125 mg 10%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 53 mg 13%
- Phốt pho 197 mg 16%
- Kali 214 mg 5%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,32 mg 36%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 49 µg 89%
- Iốt 139 µg 93%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Tôm langoustine
100 g Tôm langoustine có bao nhiêu calo?
100 g Tôm langoustine có 86 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g Tôm langoustine có bao nhiêu calo?
50 g Tôm langoustine có 43 kcal, gồm 9,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Tôm langoustine có bao nhiêu calo?
150 g Tôm langoustine có 129 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
200 g Tôm langoustine có bao nhiêu calo?
200 g Tôm langoustine có 172 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
250 g Tôm langoustine có bao nhiêu calo?
250 g Tôm langoustine có 215 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-425 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
