Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt cua nâu
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã mua nấu chín
145
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Chất béo7,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 145 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Chất béo 7,8 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 351 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin E 7,3 mg 49%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 22,4 µg 933%
Khoáng chất
- Canxi 366 mg 28%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 49 mg 12%
- Phốt pho 488 mg 39%
- Kali 167 mg 4%
- Kẽm 5,9 mg 54%
- Đồng 2,5 mg 277%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 225 µg 409%
- Iốt 333 µg 222%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | – | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,4 g | – | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | – | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | – | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | – | 20 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thịt cua nâu
100 g Thịt cua nâu có bao nhiêu calo?
100 g Thịt cua nâu có 145 kcal, gồm 19 g đạm, – carbohydrate và 7,8 g chất béo.
50 g Thịt cua nâu có bao nhiêu calo?
50 g Thịt cua nâu có 73 kcal, gồm 9,4 g đạm, – carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Thịt cua nâu có bao nhiêu calo?
150 g Thịt cua nâu có 218 kcal, gồm 28 g đạm, – carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Thịt cua nâu có bao nhiêu calo?
200 g Thịt cua nâu có 290 kcal, gồm 38 g đạm, – carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Thịt cua nâu có bao nhiêu calo?
250 g Thịt cua nâu có 363 kcal, gồm 47 g đạm, – carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-391 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
