Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa ít béo
Calo và thông tin dinh dưỡng
dạng lỏng, 2% chất béo sữa, tăng cường protein, có thêm vitamin A và D
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 56 kcal —
- Chất đạm 4 g 8%
- Carbohydrate 5,5 g 2%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 5,3 g —
- Natri 59 mg 3%
- Cholesterol 8 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Khoáng chất
- Canxi 143 mg 11%
- Sắt 0,06 mg 0%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 112 mg 9%
- Kali 182 mg 4%
- Kẽm 0,45 mg 4%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,6 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4 g | 5,5 g | 2 g |
| 1 khẩu phần | 246 g | 138 | 9,7 g | 14 g | 4,9 g |
| 2 khẩu phần | 492 g | 276 | 19 g | 27 g | 9,7 g |
| ½ khẩu phần | 123 g | 69 | 4,9 g | 6,8 g | 2,4 g |
| 3 khẩu phần | 738 g | 413 | 29 g | 41 g | 15 g |
| 4 khẩu phần | 984 g | 551 | 39 g | 54 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2 g | 2,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5,9 g | 8,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7,9 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9,9 g | 14 g | 5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sữa ít béo
100 g Sữa ít béo có bao nhiêu calo?
100 g Sữa ít béo có 56 kcal, gồm 4 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 2 g chất béo.
1 khẩu phần (246 g) Sữa ít béo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (246 g) Sữa ít béo có 138 kcal, gồm 9,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
2 khẩu phần (492 g) Sữa ít béo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (492 g) Sữa ít béo có 276 kcal, gồm 19 g đạm, 27 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
½ khẩu phần (123 g) Sữa ít béo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (123 g) Sữa ít béo có 69 kcal, gồm 4,9 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
3 khẩu phần (738 g) Sữa ít béo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (738 g) Sữa ít béo có 413 kcal, gồm 29 g đạm, 41 g carbohydrate và 15 g chất béo.
4 khẩu phần (984 g) Sữa ít béo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (984 g) Sữa ít béo có 551 kcal, gồm 39 g đạm, 54 g carbohydrate và 20 g chất béo.
50 g Sữa ít béo có bao nhiêu calo?
50 g Sữa ít béo có 28 kcal, gồm 2 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Sữa ít béo có bao nhiêu calo?
150 g Sữa ít béo có 84 kcal, gồm 5,9 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170871 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
