Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa ít béo
Calo và thông tin dinh dưỡng
dạng lỏng, 2% chất béo sữa, có bổ sung vitamin A và vitamin D
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 50 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 4,8 g 2%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 5,1 g —
- Natri 47 mg 2%
- Cholesterol 8 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Choline 16,4 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 120 mg 9%
- Sắt 0,02 mg 0%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 92 mg 7%
- Kali 140 mg 3%
- Kẽm 0,48 mg 4%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 2,5 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,3 g | 4,8 g | 2 g |
| 1 khẩu phần | 244 g | 122 | 8,1 g | 12 g | 4,8 g |
| 2 khẩu phần | 488 g | 244 | 16 g | 23 g | 9,7 g |
| ½ khẩu phần | 122 g | 61 | 4 g | 5,9 g | 2,4 g |
| 3 khẩu phần | 732 g | 366 | 24 g | 35 g | 15 g |
| 4 khẩu phần | 976 g | 488 | 32 g | 47 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,7 g | 2,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5 g | 7,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,6 g | 9,6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,3 g | 12 g | 5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sữa ít béo
100 g Sữa ít béo có bao nhiêu calo?
100 g Sữa ít béo có 50 kcal, gồm 3,3 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 2 g chất béo.
1 khẩu phần (244 g) Sữa ít béo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (244 g) Sữa ít béo có 122 kcal, gồm 8,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
2 khẩu phần (488 g) Sữa ít béo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (488 g) Sữa ít béo có 244 kcal, gồm 16 g đạm, 23 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
½ khẩu phần (122 g) Sữa ít béo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (122 g) Sữa ít béo có 61 kcal, gồm 4 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
3 khẩu phần (732 g) Sữa ít béo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (732 g) Sữa ít béo có 366 kcal, gồm 24 g đạm, 35 g carbohydrate và 15 g chất béo.
4 khẩu phần (976 g) Sữa ít béo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (976 g) Sữa ít béo có 488 kcal, gồm 32 g đạm, 47 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Sữa ít béo có bao nhiêu calo?
50 g Sữa ít béo có 25 kcal, gồm 1,7 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Sữa ít béo có bao nhiêu calo?
150 g Sữa ít béo có 75 kcal, gồm 5 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171267 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
