Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa
Calo và thông tin dinh dưỡng
3,5% chất béo, ít lactose, không bổ sung vitamin D
63
calokcal mỗi 100 g
Đạm3 g
Carb4,8 g
Chất béo3,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 63 kcal —
- Chất đạm 3 g 6%
- Carbohydrate 4,8 g 2%
- Chất béo 3,5 g 4%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 4,8 g —
- Natri 44 mg 2%
- Cholesterol 11 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 28,6 µg 3%
- Vitamin C 0,97 mg 1%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,81 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 124 mg 10%
- Sắt 0,06 mg 0%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 90 mg 7%
- Kali 160 mg 3%
- Kẽm 0,44 mg 4%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
- Iốt 13,7 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,5 g | 2,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4,5 g | 7,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6 g | 9,6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7,5 g | 12 g | 8,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Sữa nguyên kem3,25% chất béo sữa, không bổ sung vitamin A và D61 kcal / 100 g
- Sữa ít béo1,5% chất béo, xử lý ở nhiệt độ cực cao44 kcal / 100 g
- Sữa giảm béodạng lỏng, 2% chất béo sữa, không bổ sung vitamin A và D50 kcal / 100 g
- Sữa trang trạidạng lỏng, 3,7% chất béo sữa64 kcal / 100 g
- Sữa bòdạng lỏng, hàm lượng béo thông thường (~3,5%), không lactose59 kcal / 100 g
- Kem chua3,5% chất béo, ít lactose64 kcal / 100 g
- Sữa không chứa lactosesữa bò, loại thường, dạng lỏng, xử lý ở nhiệt độ cực cao (UHT)61 kcal / 100 g
- Sữa bán tách béoUHT, giảm đường lactose44 kcal / 100 g
- Sữa lên menkhông béo, ít lactose, 1 µg vitamin D29 kcal / 100 g
- Sữa tươi ít béotươi, 1,5% chất béo, không lactose, tiệt trùng thanh trùng44 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sữa
100 g Sữa có bao nhiêu calo?
100 g Sữa có 63 kcal, gồm 3 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
50 g Sữa có bao nhiêu calo?
50 g Sữa có 32 kcal, gồm 1,5 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Sữa có bao nhiêu calo?
150 g Sữa có 95 kcal, gồm 4,5 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
200 g Sữa có bao nhiêu calo?
200 g Sữa có 126 kcal, gồm 6 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 7 g chất béo.
250 g Sữa có bao nhiêu calo?
250 g Sữa có 158 kcal, gồm 7,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33164 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
