Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Phô mai ricotta làm từ sữa ít béo một phần

Calo và thông tin dinh dưỡng

sữa ít béo một phần

138
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb5,1 g
Chất béo7,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 138 kcal —
  • Chất đạm 11 g 23%
  • Carbohydrate 5,1 g 2%
  • Chất béo 7,9 g 10%
  • Chất béo bão hòa 4,9 g 25%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0,3 g —
  • Natri 99 mg 4%
  • Cholesterol 31 mg 10%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 107 µg 12%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folate (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%
  • Choline 16,3 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 272 mg 21%
  • Sắt 0,44 mg 2%
  • Magiê 15 mg 4%
  • Phốt pho 183 mg 15%
  • Kali 125 mg 3%
  • Kẽm 1,3 mg 12%
  • Đồng 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 16,7 µg 30%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g13811 g5,1 g7,9 g
1 khẩu phần124 g17114 g6,4 g9,8 g
2 khẩu phần248 g34228 g13 g20 g
½ khẩu phần62 g867,1 g3,2 g4,9 g
3 khẩu phần372 g51342 g19 g29 g
4 khẩu phần496 g68457 g26 g39 g
50 g50 g695,7 g2,6 g4 g
150 g150 g20717 g7,7 g12 g
200 g200 g27623 g10 g16 g
250 g250 g34529 g13 g20 g

Câu hỏi về Phô mai ricotta làm từ sữa ít béo một phần

100 g Phô mai ricotta làm từ sữa ít béo một phần có bao nhiêu calo?

100 g Phô mai ricotta làm từ sữa ít béo một phần có 138 kcal, gồm 11 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.

1 khẩu phần (124 g) Phô mai ricotta làm từ sữa ít béo một phần có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (124 g) Phô mai ricotta làm từ sữa ít béo một phần có 171 kcal, gồm 14 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.

2 khẩu phần (248 g) Phô mai ricotta làm từ sữa ít béo một phần có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (248 g) Phô mai ricotta làm từ sữa ít béo một phần có 342 kcal, gồm 28 g đạm, 13 g carbohydrate và 20 g chất béo.

½ khẩu phần (62 g) Phô mai ricotta làm từ sữa ít béo một phần có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (62 g) Phô mai ricotta làm từ sữa ít béo một phần có 86 kcal, gồm 7,1 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.

3 khẩu phần (372 g) Phô mai ricotta làm từ sữa ít béo một phần có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (372 g) Phô mai ricotta làm từ sữa ít béo một phần có 513 kcal, gồm 42 g đạm, 19 g carbohydrate và 29 g chất béo.

4 khẩu phần (496 g) Phô mai ricotta làm từ sữa ít béo một phần có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (496 g) Phô mai ricotta làm từ sữa ít béo một phần có 684 kcal, gồm 57 g đạm, 26 g carbohydrate và 39 g chất béo.

50 g Phô mai ricotta làm từ sữa ít béo một phần có bao nhiêu calo?

50 g Phô mai ricotta làm từ sữa ít béo một phần có 69 kcal, gồm 5,7 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 4 g chất béo.

150 g Phô mai ricotta làm từ sữa ít béo một phần có bao nhiêu calo?

150 g Phô mai ricotta làm từ sữa ít béo một phần có 207 kcal, gồm 17 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 12 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 171248 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ