Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ốc biển
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín
109
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb3 g
Chất béo3,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 109 kcal —
- Chất đạm 16 g 33%
- Carbohydrate 3 g 1%
- Chất béo 3,5 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 193 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10,5 µg 1%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folate (B9) 32,7 µg 8%
- Vitamin B12 60,7 µg 2529%
Khoáng chất
- Magiê 310 mg 74%
- Iốt 570 µg 380%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 16 g | 3 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8,2 g | 1,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 25 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 33 g | 6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 41 g | 7,5 g | 8,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ốc biển
100 g Ốc biển có bao nhiêu calo?
100 g Ốc biển có 109 kcal, gồm 16 g đạm, 3 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
50 g Ốc biển có bao nhiêu calo?
50 g Ốc biển có 55 kcal, gồm 8,2 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Ốc biển có bao nhiêu calo?
150 g Ốc biển có 164 kcal, gồm 25 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
200 g Ốc biển có bao nhiêu calo?
200 g Ốc biển có 218 kcal, gồm 33 g đạm, 6 g carbohydrate và 7 g chất béo.
250 g Ốc biển có bao nhiêu calo?
250 g Ốc biển có 273 kcal, gồm 41 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 10000 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
