Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nước ép rau củ hỗn hợp
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 19 kcal —
- Chất đạm 0,6 g 1%
- Carbohydrate 3,8 g 1%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Đường 3,8 g —
- Natri 258 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 205 µg 23%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 8,1 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 15,3 mg 1%
- Sắt 0,26 mg 1%
- Magiê 10,3 mg 2%
- Phốt pho 21,7 mg 2%
- Kali 242 mg 5%
- Kẽm 0,11 mg 1%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,5 µg 1%
- Iốt 0,93 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0,9 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 1,2 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1,5 g | 9,5 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Nước ép rau củnước ép nguyên chất, trung bình24 kcal / 100 g
- Thức uống nước ép rau củ và trái cây29 kcal / 100 g
- Nước ép cà chua và rau củ21 kcal / 100 g
- Thức uống nước ép rau củ quả hỗn hợpcó bổ sung chất dinh dưỡng29 kcal / 100 g
- Mixed fruit and vegetable juice40 kcal / 100 g
- Cocktail nước ép rau củđóng hộp22 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpđóng hộp, phần cái và nước36 kcal / 100 g
- Nectar trái cây hỗn hợp42 kcal / 100 g
- Rau củ trộndùng trong các công thức súp tự nấu38 kcal / 100 g
Câu hỏi về Nước ép rau củ hỗn hợp
Làm nước ép rau củ hỗn hợp tại nhà như thế nào?
Rửa sạch cà rốt, cà chua, dưa leo hoặc cần tây, cắt miếng vừa máy ép rồi ép lần lượt. Vắt thêm chút chanh hoặc cho một lát gừng nếu muốn vị tươi và thơm hơn.
Có thể dùng máy xay sinh tố thay máy ép không?
Có. Xay rau củ với một ít nước lạnh, rồi lọc qua rây hoặc túi lọc nếu bạn muốn nước trong, ít bã; để nguyên bã thì thức uống sánh hơn.
Nước ép rau củ hỗn hợp để được bao lâu sau khi làm?
Rót vào chai sạch có nắp kín, đậy ngay và cất trong ngăn mát; nên uống trong ngày để giữ vị tươi. Nếu nước đã để ở nhiệt độ phòng lâu hoặc có mùi, vị lạ thì bỏ đi.
Chọn nước ép rau củ hỗn hợp đóng chai thế nào?
Đọc thành phần để biết loại rau củ nào chiếm nhiều nhất, đồng thời để ý lượng muối và đường thêm vào. Nếu muốn vị rau củ rõ, hãy chọn loại không pha thêm nước ép trái cây.
Nước ép rau củ hỗn hợp dùng nấu món gì được?
Bạn có thể rót vào nồi súp cà chua hoặc súp rau củ thay một phần nước dùng, rồi nấu liu riu đến khi nóng đều. Nước ép cũng hợp làm nền cho sốt rau củ; nếm trước khi thêm muối vì một số loại đóng chai đã mặn.
Nước ép rau củ hỗn hợp hợp uống cùng món gì?
Vị mặn nhẹ của nước ép hợp với bánh mì kẹp trứng, bánh mì phô mai hoặc một bữa sáng mặn. Nếu nước ép có cà chua và cần tây, ăn kèm bánh mì nướng giòn sẽ cân bằng vị sánh.
Nguồn: Frida (Denmark) 1870 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
