Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mushrooms, for use on a sandwich
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 31 kcal —
- Chất đạm 2,9 g 6%
- Carbohydrate 2,4 g 1%
- Chất béo 0,4 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 2 g —
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Choline 17,3 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,23 mg 1%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 93 mg 7%
- Kali 371 mg 8%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,36 mg 40%
- Selen 19 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 1 khẩu phần | 18 g | 6 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 2 khẩu phần | 36 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| ½ khẩu phần | 9 g | 3 | 0,3 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 khẩu phần | 54 g | 17 | 1,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 4 khẩu phần | 72 g | 22 | 2,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,4 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,3 g | 6,1 g | 0,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mushrooms, for use on a sandwich
100 g Mushrooms, for use on a sandwich có bao nhiêu calo?
100 g Mushrooms, for use on a sandwich có 31 kcal, gồm 2,9 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
1 khẩu phần (18 g) Mushrooms, for use on a sandwich có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (18 g) Mushrooms, for use on a sandwich có 6 kcal, gồm 0,5 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
2 khẩu phần (36 g) Mushrooms, for use on a sandwich có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (36 g) Mushrooms, for use on a sandwich có 11 kcal, gồm 1 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
½ khẩu phần (9 g) Mushrooms, for use on a sandwich có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (9 g) Mushrooms, for use on a sandwich có 3 kcal, gồm 0,3 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 0 g chất béo.
3 khẩu phần (54 g) Mushrooms, for use on a sandwich có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (54 g) Mushrooms, for use on a sandwich có 17 kcal, gồm 1,6 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
4 khẩu phần (72 g) Mushrooms, for use on a sandwich có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (72 g) Mushrooms, for use on a sandwich có 22 kcal, gồm 2,1 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Mushrooms, for use on a sandwich có bao nhiêu calo?
50 g Mushrooms, for use on a sandwich có 16 kcal, gồm 1,5 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Mushrooms, for use on a sandwich có bao nhiêu calo?
150 g Mushrooms, for use on a sandwich có 47 kcal, gồm 4,4 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 89902030 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
