Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
357
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb64 g
Chất béo2,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 357 kcal —
- Chất đạm 14 g 29%
- Carbohydrate 64 g 23%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 9,6 g 34%
- Đường 3,9 g —
- Natri 5 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 17,9 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 34 mg 3%
- Sắt 4 mg 22%
- Phốt pho 370 mg 30%
- Kali 490 mg 10%
- Kẽm 0,87 mg 8%
- Đồng 0,13 mg 15%
- Mangan 0,69 mg 30%
- Selen 4,2 µg 8%
- Iốt 1,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14 g | 64 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7,2 g | 32 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 535 | 22 g | 95 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 29 g | 127 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 892 | 36 g | 159 g | 7,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Pasta wholewheat spaghetti329 kcal / 100 g
- Mì nguyên cámmì sợi, mì ống, khô352 kcal / 100 g
- Mì ống lúa mì spelt nguyên cám có trứngsống353 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free dry338 kcal / 100 g
- Macaroni dark whole wheat and dark wheat flour303 kcal / 100 g
Câu hỏi về Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
100 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw có bao nhiêu calo?
100 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw có 357 kcal, gồm 14 g đạm, 64 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw có bao nhiêu calo?
50 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw có 178 kcal, gồm 7,2 g đạm, 32 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw có bao nhiêu calo?
150 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw có 535 kcal, gồm 22 g đạm, 95 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
200 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw có bao nhiêu calo?
200 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw có 714 kcal, gồm 29 g đạm, 127 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
250 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw có bao nhiêu calo?
250 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw có 892 kcal, gồm 36 g đạm, 159 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 377 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
