Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây nghiền đút lò
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, đã nấu chín
218
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,4 g
Carb30 g
Chất béo8,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 218 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Chất béo 8,5 g 11%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 4,8 g 17%
- Natri 395 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 18,5 µg 5%
Khoáng chất
- Canxi 51 mg 4%
- Sắt 0,81 mg 5%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 81 mg 6%
- Kali 530 mg 11%
- Kẽm 0,53 mg 5%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,19 mg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 3,4 g | 30 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 1,7 g | 15 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 5,2 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 6,9 g | 59 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 8,6 g | 74 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây dauphineđông lạnh, đã nấu chín302 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền nướng kiểu Duchess124 kcal / 100 g
- Bánh khoai tây viên chiên xùđông lạnh, sống164 kcal / 100 g
- Bánh phồng khoai tâyđông lạnh, chưa chế biến178 kcal / 100 g
- Croquette khoai tâyđông lạnh, đã chế biến239 kcal / 100 g
- Khoanh khoai tâymiếng, đông lạnh, chưa chế biến134 kcal / 100 g
- Duchess potatoes124 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây nghiền đút lò
100 g Khoai tây nghiền đút lò có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây nghiền đút lò có 218 kcal, gồm 3,4 g đạm, 30 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
50 g Khoai tây nghiền đút lò có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây nghiền đút lò có 109 kcal, gồm 1,7 g đạm, 15 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
150 g Khoai tây nghiền đút lò có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây nghiền đút lò có 327 kcal, gồm 5,2 g đạm, 44 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Khoai tây nghiền đút lò có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây nghiền đút lò có 436 kcal, gồm 6,9 g đạm, 59 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Khoai tây nghiền đút lò có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây nghiền đút lò có 545 kcal, gồm 8,6 g đạm, 74 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 4034 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
