Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây dauphine
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, đã nấu chín
302
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,5 g
Carb30 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 302 kcal —
- Chất đạm 4,5 g 9%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 3,5 g —
- Natri 527 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 15,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Khoáng chất
- Canxi 120 mg 9%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 180 mg 4%
- Kẽm 0,38 mg 3%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,18 mg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 4,5 g | 30 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 2,3 g | 15 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 6,8 g | 45 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 9 g | 60 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 11 g | 76 g | 44 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Khoai tây dauphine
100 g Khoai tây dauphine có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây dauphine có 302 kcal, gồm 4,5 g đạm, 30 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Khoai tây dauphine có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây dauphine có 151 kcal, gồm 2,3 g đạm, 15 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
150 g Khoai tây dauphine có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây dauphine có 453 kcal, gồm 6,8 g đạm, 45 g carbohydrate và 27 g chất béo.
200 g Khoai tây dauphine có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây dauphine có 604 kcal, gồm 9 g đạm, 60 g carbohydrate và 35 g chất béo.
250 g Khoai tây dauphine có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây dauphine có 755 kcal, gồm 11 g đạm, 76 g carbohydrate và 44 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 4021 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
