Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
hạt bí ngô rang muối
Calo và thông tin dinh dưỡng
có thêm muối
574
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb8,2 g
Chất béo49 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 574 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 8,2 g 3%
- Chất béo 49 g 63%
- Chất béo bão hòa 8,5 g 43%
- Chất xơ 6,5 g 23%
- Đường 1,3 g —
- Natri 256 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Axit pantothenic (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 63 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 52 mg 4%
- Sắt 8,1 mg 45%
- Magiê 550 mg 131%
- Phốt pho 1174 mg 94%
- Kali 788 mg 17%
- Kẽm 7,6 mg 69%
- Đồng 1,3 mg 142%
- Mangan 4,5 mg 195%
- Selen 9,4 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 30 g | 8,2 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 15 g | 4,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 60 g | 16 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 75 g | 21 g | 123 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt bí ngô nguyên hạt rangcó thêm muối446 kcal / 100 g
- Hạt bí ngô565 kcal / 100 g
- Nhân hạt bí đỏ và bí khô559 kcal / 100 g
- Nhân hạt hướng dươngrang khô, có thêm muối582 kcal / 100 g
- Bí đỏđã gọt vỏ, bỏ hạt, nướng, không dầu, có muối26 kcal / 100 g
- Hỗn hợp các loại hạt và hạt giốngcó muối594 kcal / 100 g
- Đậu nành rangcó thêm muối469 kcal / 100 g
- Quả óc chó bóc vỏrang khô, có thêm muối643 kcal / 100 g
- Hạnh nhân rang muối616 kcal / 100 g
- Đậu phộng rang muốirang, mặn631 kcal / 100 g
Câu hỏi về hạt bí ngô rang muối
100 g hạt bí ngô rang muối có bao nhiêu calo?
100 g hạt bí ngô rang muối có 574 kcal, gồm 30 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 49 g chất béo.
50 g hạt bí ngô rang muối có bao nhiêu calo?
50 g hạt bí ngô rang muối có 287 kcal, gồm 15 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 25 g chất béo.
150 g hạt bí ngô rang muối có bao nhiêu calo?
150 g hạt bí ngô rang muối có 861 kcal, gồm 45 g đạm, 12 g carbohydrate và 74 g chất béo.
200 g hạt bí ngô rang muối có bao nhiêu calo?
200 g hạt bí ngô rang muối có 1148 kcal, gồm 60 g đạm, 16 g carbohydrate và 98 g chất béo.
250 g hạt bí ngô rang muối có bao nhiêu calo?
250 g hạt bí ngô rang muối có 1435 kcal, gồm 75 g đạm, 21 g carbohydrate và 123 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2619 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
