Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ham mayonnaise salad, light
Calo và thông tin dinh dưỡng
208
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,6 g
Carb2,7 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 208 kcal —
- Chất đạm 7,6 g 15%
- Carbohydrate 2,7 g 1%
- Chất béo 18 g 24%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 14%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 1,3 g —
- Natri 720 mg 31%
- Cholesterol 46,3 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0,39 µg 2%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 15,9 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Choline 69 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 10,5 mg 3%
- Phốt pho 155 mg 12%
- Kali 170 mg 4%
- Kẽm 0,91 mg 8%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 5,5 µg 10%
- Iốt 165 µg 110%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 7,6 g | 2,7 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3,8 g | 1,3 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 11 g | 4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 15 g | 5,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 19 g | 6,6 g | 46 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ham mayonnaise salad, light
100 g Ham mayonnaise salad, light có bao nhiêu calo?
100 g Ham mayonnaise salad, light có 208 kcal, gồm 7,6 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Ham mayonnaise salad, light có bao nhiêu calo?
50 g Ham mayonnaise salad, light có 104 kcal, gồm 3,8 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
150 g Ham mayonnaise salad, light có bao nhiêu calo?
150 g Ham mayonnaise salad, light có 312 kcal, gồm 11 g đạm, 4 g carbohydrate và 28 g chất béo.
200 g Ham mayonnaise salad, light có bao nhiêu calo?
200 g Ham mayonnaise salad, light có 416 kcal, gồm 15 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 37 g chất béo.
250 g Ham mayonnaise salad, light có bao nhiêu calo?
250 g Ham mayonnaise salad, light có 520 kcal, gồm 19 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 46 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1943 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
