Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Filet-O-Fish
Calo và thông tin dinh dưỡng
không sốt tartar
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 243 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 4,3 g —
- Natri 464 mg 20%
- Cholesterol 25 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Folate (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0,81 µg 34%
Khoáng chất
- Canxi 128 mg 10%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 131 mg 10%
- Kali 194 mg 4%
- Kẽm 0,54 mg 5%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,23 mg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 13 g | 30 g | 7,6 g |
| 1 khẩu phần | 124 g | 301 | 16 g | 37 g | 9,4 g |
| 2 khẩu phần | 248 g | 603 | 31 g | 75 g | 19 g |
| ½ khẩu phần | 62 g | 151 | 7,7 g | 19 g | 4,7 g |
| 3 khẩu phần | 372 g | 904 | 46 g | 112 g | 28 g |
| 4 khẩu phần | 496 g | 1205 | 62 g | 149 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 6,2 g | 15 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 19 g | 45 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 25 g | 60 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 31 g | 75 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Filet-O-Fish
100 g Filet-O-Fish có bao nhiêu calo?
100 g Filet-O-Fish có 243 kcal, gồm 13 g đạm, 30 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
1 khẩu phần (124 g) Filet-O-Fish có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (124 g) Filet-O-Fish có 301 kcal, gồm 16 g đạm, 37 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
2 khẩu phần (248 g) Filet-O-Fish có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (248 g) Filet-O-Fish có 603 kcal, gồm 31 g đạm, 75 g carbohydrate và 19 g chất béo.
½ khẩu phần (62 g) Filet-O-Fish có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (62 g) Filet-O-Fish có 151 kcal, gồm 7,7 g đạm, 19 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
3 khẩu phần (372 g) Filet-O-Fish có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (372 g) Filet-O-Fish có 904 kcal, gồm 46 g đạm, 112 g carbohydrate và 28 g chất béo.
4 khẩu phần (496 g) Filet-O-Fish có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (496 g) Filet-O-Fish có 1205 kcal, gồm 62 g đạm, 149 g carbohydrate và 38 g chất béo.
50 g Filet-O-Fish có bao nhiêu calo?
50 g Filet-O-Fish có 122 kcal, gồm 6,2 g đạm, 15 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Filet-O-Fish có bao nhiêu calo?
150 g Filet-O-Fish có 365 kcal, gồm 19 g đạm, 45 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173314 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
