Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu phộng virginia
Calo và thông tin dinh dưỡng
rang dầu, có muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 578 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 49 g 62%
- Chất béo bão hòa 6,3 g 32%
- Chất xơ 8,9 g 32%
- Natri 433 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 14,7 mg 92%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 125 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 86 mg 7%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 188 mg 45%
- Phốt pho 506 mg 40%
- Kali 652 mg 14%
- Kẽm 6,6 mg 60%
- Đồng 1,3 mg 141%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 7,5 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 1 khẩu phần | 143 g | 827 | 37 g | 16 g | 70 g |
| 2 khẩu phần | 286 g | 1653 | 74 g | 31 g | 139 g |
| ½ khẩu phần | 71,5 g | 413 | 19 g | 7,8 g | 35 g |
| 3 khẩu phần | 429 g | 2480 | 111 g | 47 g | 209 g |
| 4 khẩu phần | 572 g | 3306 | 148 g | 63 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về đậu phộng virginia
100 g đậu phộng virginia có bao nhiêu calo?
100 g đậu phộng virginia có 578 kcal, gồm 26 g đạm, 11 g carbohydrate và 49 g chất béo.
1 khẩu phần (143 g) đậu phộng virginia có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (143 g) đậu phộng virginia có 827 kcal, gồm 37 g đạm, 16 g carbohydrate và 70 g chất béo.
2 khẩu phần (286 g) đậu phộng virginia có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (286 g) đậu phộng virginia có 1653 kcal, gồm 74 g đạm, 31 g carbohydrate và 139 g chất béo.
½ khẩu phần (71,5 g) đậu phộng virginia có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (71,5 g) đậu phộng virginia có 413 kcal, gồm 19 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 35 g chất béo.
3 khẩu phần (429 g) đậu phộng virginia có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (429 g) đậu phộng virginia có 2480 kcal, gồm 111 g đạm, 47 g carbohydrate và 209 g chất béo.
4 khẩu phần (572 g) đậu phộng virginia có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (572 g) đậu phộng virginia có 3306 kcal, gồm 148 g đạm, 63 g carbohydrate và 278 g chất béo.
50 g đậu phộng virginia có bao nhiêu calo?
50 g đậu phộng virginia có 289 kcal, gồm 13 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 24 g chất béo.
150 g đậu phộng virginia có bao nhiêu calo?
150 g đậu phộng virginia có 867 kcal, gồm 39 g đạm, 16 g carbohydrate và 73 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174264 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
