Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thành

Calo và thông tin dinh dưỡng

luộc, không muối

126
calokcal mỗi 100 g
Đạm8 g
Carb16 g
Chất béo0,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 126 kcal —
  • Chất đạm 8 g 16%
  • Carbohydrate 16 g 6%
  • Chất béo 0,4 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
  • Chất xơ 7,7 g 28%
  • Natri 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,66 mg 4%
  • Axit pantothenic (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folate (B9) 150 µg 38%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 29 mg 2%
  • Sắt 2,4 mg 13%
  • Magiê 53 mg 13%
  • Phốt pho 127 mg 10%
  • Kali 401 mg 9%
  • Kẽm 1 mg 9%
  • Đồng 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,59 mg 25%
  • Selen 4,9 µg 9%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1268 g16 g0,4 g
1 khẩu phần182 g22915 g28 g0,7 g
2 khẩu phần364 g45929 g57 g1,4 g
½ khẩu phần91 g1157,3 g14 g0,3 g
3 khẩu phần546 g68844 g85 g2,1 g
4 khẩu phần728 g91759 g114 g2,8 g
50 g50 g634 g7,8 g0,2 g
150 g150 g18912 g23 g0,6 g
200 g200 g25216 g31 g0,8 g
250 g250 g31520 g39 g1 g

Câu hỏi về Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thành

100 g Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thành có bao nhiêu calo?

100 g Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thành có 126 kcal, gồm 8 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

1 khẩu phần (182 g) Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thành có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (182 g) Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thành có 229 kcal, gồm 15 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.

2 khẩu phần (364 g) Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thành có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (364 g) Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thành có 459 kcal, gồm 29 g đạm, 57 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.

½ khẩu phần (91 g) Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thành có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (91 g) Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thành có 115 kcal, gồm 7,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

3 khẩu phần (546 g) Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thành có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (546 g) Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thành có 688 kcal, gồm 44 g đạm, 85 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.

4 khẩu phần (728 g) Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thành có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (728 g) Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thành có 917 kcal, gồm 59 g đạm, 114 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.

50 g Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thành có bao nhiêu calo?

50 g Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thành có 63 kcal, gồm 4 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

150 g Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thành có bao nhiêu calo?

150 g Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thành có 189 kcal, gồm 12 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 172422 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ