Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu hũ chiên
Calo và thông tin dinh dưỡng
chế biến với canxi sunfat
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 270 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 5 g 2%
- Chất béo 20 g 26%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 15%
- Chất xơ 3,9 g 14%
- Natri 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 961 mg 74%
- Sắt 4,9 mg 27%
- Magiê 95 mg 23%
- Phốt pho 287 mg 23%
- Kali 146 mg 3%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,4 mg 44%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 28,5 µg 52%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 19 g | 5 g | 20 g |
| 1 khẩu phần | 13 g | 35 | 2,4 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 2 khẩu phần | 26 g | 70 | 4,9 g | 1,3 g | 5,2 g |
| ½ khẩu phần | 6,5 g | 18 | 1,2 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 3 khẩu phần | 39 g | 105 | 7,3 g | 1,9 g | 7,9 g |
| 4 khẩu phần | 52 g | 140 | 9,8 g | 2,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9,4 g | 2,5 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 28 g | 7,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 38 g | 9,9 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 47 g | 12 g | 51 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu hũ chiên
100 g Đậu hũ chiên có bao nhiêu calo?
100 g Đậu hũ chiên có 270 kcal, gồm 19 g đạm, 5 g carbohydrate và 20 g chất béo.
1 khẩu phần (13 g) Đậu hũ chiên có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (13 g) Đậu hũ chiên có 35 kcal, gồm 2,4 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
2 khẩu phần (26 g) Đậu hũ chiên có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (26 g) Đậu hũ chiên có 70 kcal, gồm 4,9 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
½ khẩu phần (6,5 g) Đậu hũ chiên có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (6,5 g) Đậu hũ chiên có 18 kcal, gồm 1,2 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
3 khẩu phần (39 g) Đậu hũ chiên có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (39 g) Đậu hũ chiên có 105 kcal, gồm 7,3 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
4 khẩu phần (52 g) Đậu hũ chiên có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (52 g) Đậu hũ chiên có 140 kcal, gồm 9,8 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Đậu hũ chiên có bao nhiêu calo?
50 g Đậu hũ chiên có 135 kcal, gồm 9,4 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Đậu hũ chiên có bao nhiêu calo?
150 g Đậu hũ chiên có 405 kcal, gồm 28 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174304 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
