Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu cô ve xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu bằng lò vi sóng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 33 kcal —
- Chất đạm 2,3 g 5%
- Carbohydrate 3 g 1%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất xơ 3,4 g 12%
- Đường 3,2 g —
- Natri 3 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 7,3 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 47 µg 12%
Khoáng chất
- Canxi 55 mg 4%
- Sắt 0,83 mg 5%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 49 mg 4%
- Kali 323 mg 7%
- Kẽm 0,38 mg 3%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,33 mg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,3 g | 3 g | 0,5 g |
| 1 khẩu phần | 116 g | 38 | 2,7 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 2 khẩu phần | 232 g | 77 | 5,4 g | 7 g | 1,2 g |
| ½ khẩu phần | 58 g | 19 | 1,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 3 khẩu phần | 348 g | 115 | 8 g | 11 g | 1,7 g |
| 4 khẩu phần | 464 g | 153 | 11 g | 14 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,5 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4,6 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5,8 g | 7,5 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về đậu cô ve xanh
100 g đậu cô ve xanh có bao nhiêu calo?
100 g đậu cô ve xanh có 33 kcal, gồm 2,3 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
1 khẩu phần (116 g) đậu cô ve xanh có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (116 g) đậu cô ve xanh có 38 kcal, gồm 2,7 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
2 khẩu phần (232 g) đậu cô ve xanh có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (232 g) đậu cô ve xanh có 77 kcal, gồm 5,4 g đạm, 7 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
½ khẩu phần (58 g) đậu cô ve xanh có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (58 g) đậu cô ve xanh có 19 kcal, gồm 1,3 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
3 khẩu phần (348 g) đậu cô ve xanh có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (348 g) đậu cô ve xanh có 115 kcal, gồm 8 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
4 khẩu phần (464 g) đậu cô ve xanh có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (464 g) đậu cô ve xanh có 153 kcal, gồm 11 g đạm, 14 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
50 g đậu cô ve xanh có bao nhiêu calo?
50 g đậu cô ve xanh có 17 kcal, gồm 1,2 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g đậu cô ve xanh có bao nhiêu calo?
150 g đậu cô ve xanh có 50 kcal, gồm 3,5 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169965 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
