Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Đạm đậu nành cô đặc

Calo và thông tin dinh dưỡng

được chuẩn bị bằng cồn

328
calokcal mỗi 100 g
Đạm64 g
Carb20 g
Chất béo0,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 328 kcal —
  • Chất đạm 64 g 127%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Chất béo 0,5 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
  • Chất xơ 5,5 g 20%
  • Đường 20 g —
  • Natri 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 4%
  • Axit pantothenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folate (B9) 340 µg 85%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 363 mg 28%
  • Sắt 10,8 mg 60%
  • Magiê 315 mg 75%
  • Phốt pho 839 mg 67%
  • Kali 2202 mg 47%
  • Kẽm 4,4 mg 40%
  • Đồng 0,98 mg 108%
  • Mangan 4,2 mg 182%
  • Selen 0,8 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g32864 g20 g0,5 g
50 g50 g16432 g10 g0,2 g
150 g150 g49295 g30 g0,7 g
200 g200 g656127 g40 g0,9 g
250 g250 g820159 g50 g1,2 g

Câu hỏi về Đạm đậu nành cô đặc

100 g Đạm đậu nành cô đặc có bao nhiêu calo?

100 g Đạm đậu nành cô đặc có 328 kcal, gồm 64 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

50 g Đạm đậu nành cô đặc có bao nhiêu calo?

50 g Đạm đậu nành cô đặc có 164 kcal, gồm 32 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

150 g Đạm đậu nành cô đặc có bao nhiêu calo?

150 g Đạm đậu nành cô đặc có 492 kcal, gồm 95 g đạm, 30 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.

200 g Đạm đậu nành cô đặc có bao nhiêu calo?

200 g Đạm đậu nành cô đặc có 656 kcal, gồm 127 g đạm, 40 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.

250 g Đạm đậu nành cô đặc có bao nhiêu calo?

250 g Đạm đậu nành cô đặc có 820 kcal, gồm 159 g đạm, 50 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 3327 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ