Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Đạm đậu nành cô đặc

Calo và thông tin dinh dưỡng

được chuẩn bị bằng cách rửa axit và nước

328
calokcal mỗi 100 g
Đạm64 g
Carb20 g
Chất béo0,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 328 kcal —
  • Chất đạm 64 g 127%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Chất béo 0,5 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
  • Chất xơ 5,5 g 20%
  • Đường 20 g —
  • Natri 900 mg 39%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 4%
  • Axit pantothenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folate (B9) 340 µg 85%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 363 mg 28%
  • Sắt 10,8 mg 60%
  • Magiê 140 mg 33%
  • Phốt pho 839 mg 67%
  • Kali 450 mg 10%
  • Kẽm 4,4 mg 40%
  • Đồng 0,98 mg 108%
  • Mangan 4,2 mg 182%
  • Selen 0,8 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g32864 g20 g0,5 g
50 g50 g16432 g10 g0,2 g
150 g150 g49295 g30 g0,7 g
200 g200 g656127 g40 g0,9 g
250 g250 g820159 g50 g1,2 g

Câu hỏi về Đạm đậu nành cô đặc

100 g Đạm đậu nành cô đặc có bao nhiêu calo?

100 g Đạm đậu nành cô đặc có 328 kcal, gồm 64 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

50 g Đạm đậu nành cô đặc có bao nhiêu calo?

50 g Đạm đậu nành cô đặc có 164 kcal, gồm 32 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

150 g Đạm đậu nành cô đặc có bao nhiêu calo?

150 g Đạm đậu nành cô đặc có 492 kcal, gồm 95 g đạm, 30 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.

200 g Đạm đậu nành cô đặc có bao nhiêu calo?

200 g Đạm đậu nành cô đặc có 656 kcal, gồm 127 g đạm, 40 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.

250 g Đạm đậu nành cô đặc có bao nhiêu calo?

250 g Đạm đậu nành cô đặc có 820 kcal, gồm 159 g đạm, 50 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 3368 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ