Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cua Dungeness
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc hoặc hấp
110
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb1 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 110 kcal —
- Chất đạm 22 g 45%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Chất béo 1,2 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 378 mg 16%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 10,4 µg 433%
Khoáng chất
- Canxi 59 mg 5%
- Sắt 0,43 mg 2%
- Magiê 58 mg 14%
- Phốt pho 175 mg 14%
- Kali 408 mg 9%
- Kẽm 5,5 mg 50%
- Đồng 0,73 mg 82%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 47,6 µg 87%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22 g | 1 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 1,9 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 56 g | 2,4 g | 3,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cua Dungeness
100 g Cua Dungeness có bao nhiêu calo?
100 g Cua Dungeness có 110 kcal, gồm 22 g đạm, 1 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Cua Dungeness có bao nhiêu calo?
50 g Cua Dungeness có 55 kcal, gồm 11 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Cua Dungeness có bao nhiêu calo?
150 g Cua Dungeness có 165 kcal, gồm 34 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
200 g Cua Dungeness có bao nhiêu calo?
200 g Cua Dungeness có 220 kcal, gồm 45 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
250 g Cua Dungeness có bao nhiêu calo?
250 g Cua Dungeness có 275 kcal, gồm 56 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3172 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
