Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Củ chóc
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu, luộc, để ráo, không muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 78 kcal —
- Chất đạm 4,5 g 9%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Natri 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 49 mg 12%
- Phốt pho 197 mg 16%
- Kali 881 mg 19%
- Kẽm 0,22 mg 2%
- Đồng 0,14 mg 15%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 khẩu phần | 12 g | 9 | 0,5 g | 1,9 g | 0 g |
| 2 khẩu phần | 24 g | 19 | 1,1 g | 3,9 g | 0 g |
| ½ khẩu phần | 6 g | 5 | 0,3 g | 1 g | 0 g |
| 3 khẩu phần | 36 g | 28 | 1,6 g | 5,8 g | 0 g |
| 4 khẩu phần | 48 g | 37 | 2,2 g | 7,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6,7 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 9 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 40 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Củ chóc
100 g Củ chóc có bao nhiêu calo?
100 g Củ chóc có 78 kcal, gồm 4,5 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
1 khẩu phần (12 g) Củ chóc có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (12 g) Củ chóc có 9 kcal, gồm 0,5 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0 g chất béo.
2 khẩu phần (24 g) Củ chóc có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (24 g) Củ chóc có 19 kcal, gồm 1,1 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 0 g chất béo.
½ khẩu phần (6 g) Củ chóc có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (6 g) Củ chóc có 5 kcal, gồm 0,3 g đạm, 1 g carbohydrate và 0 g chất béo.
3 khẩu phần (36 g) Củ chóc có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (36 g) Củ chóc có 28 kcal, gồm 1,6 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 0 g chất béo.
4 khẩu phần (48 g) Củ chóc có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (48 g) Củ chóc có 37 kcal, gồm 2,2 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 0 g chất béo.
50 g Củ chóc có bao nhiêu calo?
50 g Củ chóc có 39 kcal, gồm 2,2 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Củ chóc có bao nhiêu calo?
150 g Củ chóc có 117 kcal, gồm 6,7 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169204 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
