Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chả đậu lăng
Calo và thông tin dinh dưỡng
chiên bằng dầu thực vật
211
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,9 g
Carb22 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 211 kcal —
- Chất đạm 8,9 g 18%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 11 g 13%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 3,6 g 13%
- Đường 2 g —
- Natri 230 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 1,9 µg 6%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 39 mg 3%
- Sắt 3,6 mg 20%
- Magiê 45 mg 11%
- Phốt pho 140 mg 11%
- Kali 330 mg 7%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,33 mg 37%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 34 µg 62%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 8,9 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4,5 g | 11 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 44 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 55 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Miếng chả đậu lăng thuần chaychiên158 kcal / 100 g
- Bánh rau củ chiênchiên bằng dầu thực vật121 kcal / 100 g
- Chả gạo lứtchiên bằng dầu thực vật216 kcal / 100 g
- Chả đậu gàchiên bằng dầu thực vật243 kcal / 100 g
- Croquette các loại hạtchiên bằng dầu thực vật, tự làm351 kcal / 100 g
- Cà ri đậu lăng đỏdahl đậu lăng đỏ/masoor, với dầu thực vật, tự làm173 kcal / 100 g
- Đậu lăng nướnglàm tại nhà139 kcal / 100 g
- Bánh khoete tây chiênchiên trong hỗn hợp dầu214 kcal / 100 g
- Món đậu lăng quaycó trứng, làm tại nhà141 kcal / 100 g
Câu hỏi về Chả đậu lăng
100 g Chả đậu lăng có bao nhiêu calo?
100 g Chả đậu lăng có 211 kcal, gồm 8,9 g đạm, 22 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Chả đậu lăng có bao nhiêu calo?
50 g Chả đậu lăng có 106 kcal, gồm 4,5 g đạm, 11 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Chả đậu lăng có bao nhiêu calo?
150 g Chả đậu lăng có 317 kcal, gồm 13 g đạm, 33 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Chả đậu lăng có bao nhiêu calo?
200 g Chả đậu lăng có 422 kcal, gồm 18 g đạm, 44 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Chả đậu lăng có bao nhiêu calo?
250 g Chả đậu lăng có 528 kcal, gồm 22 g đạm, 55 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-280 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
