Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá vược sọc
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 88 mg 4%
- Cholesterol 103 mg 34%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 4,4 µg 184%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 51 mg 12%
- Phốt pho 254 mg 20%
- Kali 328 mg 7%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 khẩu phần | 124 g | 154 | 28 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 khẩu phần | 248 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ khẩu phần | 62 g | 77 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 khẩu phần | 372 g | 461 | 85 g | 0 g | 11 g |
| 4 khẩu phần | 496 g | 615 | 113 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá vược sọc
100 g Cá vược sọc có bao nhiêu calo?
100 g Cá vược sọc có 124 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
1 khẩu phần (124 g) Cá vược sọc có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (124 g) Cá vược sọc có 154 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
2 khẩu phần (248 g) Cá vược sọc có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (248 g) Cá vược sọc có 308 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
½ khẩu phần (62 g) Cá vược sọc có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (62 g) Cá vược sọc có 77 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
3 khẩu phần (372 g) Cá vược sọc có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (372 g) Cá vược sọc có 461 kcal, gồm 85 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
4 khẩu phần (496 g) Cá vược sọc có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (496 g) Cá vược sọc có 615 kcal, gồm 113 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Cá vược sọc có bao nhiêu calo?
50 g Cá vược sọc có 62 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Cá vược sọc có bao nhiêu calo?
150 g Cá vược sọc có 186 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174228 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
