Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá tuyết Đại Tây Dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 105 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 78 mg 3%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Choline 83,7 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,49 mg 3%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 138 mg 11%
- Kali 244 mg 5%
- Kẽm 0,58 mg 5%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,6 µg 68%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 179 | 39 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 45 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 268 | 58 g | 0 g | 2,2 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 357 | 78 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 46 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 2,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá tuyết Đại Tây Dương
100 g cá tuyết Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
100 g cá tuyết Đại Tây Dương có 105 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) cá tuyết Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) cá tuyết Đại Tây Dương có 89 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) cá tuyết Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) cá tuyết Đại Tây Dương có 179 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) cá tuyết Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) cá tuyết Đại Tây Dương có 45 kcal, gồm 9,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) cá tuyết Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) cá tuyết Đại Tây Dương có 268 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) cá tuyết Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) cá tuyết Đại Tây Dương có 357 kcal, gồm 78 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g cá tuyết Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
50 g cá tuyết Đại Tây Dương có 53 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g cá tuyết Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
150 g cá tuyết Đại Tây Dương có 158 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171956 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
