Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá hồi suối
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, bang New York
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 110 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Natri 45 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
Khoáng chất
- Canxi 25 mg 2%
- Sắt 0,38 mg 2%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 246 mg 20%
- Kali 417 mg 9%
- Kẽm 0,55 mg 5%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 khẩu phần | 149 g | 164 | 32 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 khẩu phần | 298 g | 328 | 63 g | 0 g | 8,1 g |
| ½ khẩu phần | 74,5 g | 82 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 3 khẩu phần | 447 g | 492 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 4 khẩu phần | 596 g | 656 | 127 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 32 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 43 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 53 g | 0 g | 6,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá hồi suối
100 g Cá hồi suối có bao nhiêu calo?
100 g Cá hồi suối có 110 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
1 khẩu phần (149 g) Cá hồi suối có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (149 g) Cá hồi suối có 164 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
2 khẩu phần (298 g) Cá hồi suối có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (298 g) Cá hồi suối có 328 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
½ khẩu phần (74,5 g) Cá hồi suối có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (74,5 g) Cá hồi suối có 82 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
3 khẩu phần (447 g) Cá hồi suối có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (447 g) Cá hồi suối có 492 kcal, gồm 95 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
4 khẩu phần (596 g) Cá hồi suối có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (596 g) Cá hồi suối có 656 kcal, gồm 127 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Cá hồi suối có bao nhiêu calo?
50 g Cá hồi suối có 55 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Cá hồi suối có bao nhiêu calo?
150 g Cá hồi suối có 165 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175181 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
