Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá cusk
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 112 kcal —
- Chất đạm 24 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 40 mg 2%
- Cholesterol 53 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Axit pantothenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 40 mg 10%
- Phốt pho 262 mg 21%
- Kali 503 mg 11%
- Kẽm 0,49 mg 4%
- Đồng 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 khẩu phần | 95 g | 106 | 23 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 khẩu phần | 190 g | 213 | 46 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ khẩu phần | 47,5 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 khẩu phần | 285 g | 319 | 69 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 khẩu phần | 380 g | 426 | 93 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 61 g | 0 g | 2,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá cusk
100 g Cá cusk có bao nhiêu calo?
100 g Cá cusk có 112 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
1 khẩu phần (95 g) Cá cusk có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (95 g) Cá cusk có 106 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
2 khẩu phần (190 g) Cá cusk có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (190 g) Cá cusk có 213 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
½ khẩu phần (47,5 g) Cá cusk có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (47,5 g) Cá cusk có 53 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
3 khẩu phần (285 g) Cá cusk có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (285 g) Cá cusk có 319 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
4 khẩu phần (380 g) Cá cusk có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (380 g) Cá cusk có 426 kcal, gồm 93 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
50 g Cá cusk có bao nhiêu calo?
50 g Cá cusk có 56 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Cá cusk có bao nhiêu calo?
150 g Cá cusk có 168 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171991 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
