Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá chim Florida
Calo và thông tin dinh dưỡng
baked or broiled
211
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 211 kcal —
- Chất đạm 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 4,5 g 22%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 76 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,1 µg 71%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Khoáng chất
- Canxi 43 mg 3%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 341 mg 27%
- Kali 636 mg 14%
- Kẽm 0,69 mg 6%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 36 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 47 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 59 g | 0 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá chim Florida
100 g cá chim Florida có bao nhiêu calo?
100 g cá chim Florida có 211 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g cá chim Florida có bao nhiêu calo?
50 g cá chim Florida có 106 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
150 g cá chim Florida có bao nhiêu calo?
150 g cá chim Florida có 317 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g cá chim Florida có bao nhiêu calo?
200 g cá chim Florida có 422 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
250 g cá chim Florida có bao nhiêu calo?
250 g cá chim Florida có 528 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3042 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
