Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Burger gà tây hoặc gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
trong bánh mì lúa mì
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 227 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 7,7 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 9%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 2,2 g —
- Natri 334 mg 15%
- Cholesterol 54 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
- Choline 54,5 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 83 mg 6%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 41 mg 10%
- Phốt pho 217 mg 17%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Selen 29,6 µg 54%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 21 g | 17 g | 7,7 g |
| 1 khẩu phần | 145 g | 329 | 30 g | 24 g | 11 g |
| 2 khẩu phần | 290 g | 658 | 60 g | 48 g | 22 g |
| ½ khẩu phần | 72,5 g | 165 | 15 g | 12 g | 5,6 g |
| 3 khẩu phần | 435 g | 987 | 90 g | 72 g | 34 g |
| 4 khẩu phần | 580 g | 1317 | 120 g | 96 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 8,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 31 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 41 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 52 g | 41 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Burger gàtrong bánh mì lúa mì có hạt nghiền233 kcal / 100 g
- Hamburgertrong bánh mì lúa mì, 1 miếng thịt nhỏ280 kcal / 100 g
- Hamburger đôitrong bánh mì lúa mì, 2 miếng thịt lớn287 kcal / 100 g
- Burger gà hoặc gà tâytẩm bột, thương mại, nướng266 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp phi lê gànướng, trên bánh mì lúa mì210 kcal / 100 g
- Bánh mì xúc xích gà tâytrong bánh mì lúa mì241 kcal / 100 g
Câu hỏi về Burger gà tây hoặc gà
100 g Burger gà tây hoặc gà có bao nhiêu calo?
100 g Burger gà tây hoặc gà có 227 kcal, gồm 21 g đạm, 17 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
1 khẩu phần (145 g) Burger gà tây hoặc gà có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (145 g) Burger gà tây hoặc gà có 329 kcal, gồm 30 g đạm, 24 g carbohydrate và 11 g chất béo.
2 khẩu phần (290 g) Burger gà tây hoặc gà có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (290 g) Burger gà tây hoặc gà có 658 kcal, gồm 60 g đạm, 48 g carbohydrate và 22 g chất béo.
½ khẩu phần (72,5 g) Burger gà tây hoặc gà có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (72,5 g) Burger gà tây hoặc gà có 165 kcal, gồm 15 g đạm, 12 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
3 khẩu phần (435 g) Burger gà tây hoặc gà có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (435 g) Burger gà tây hoặc gà có 987 kcal, gồm 90 g đạm, 72 g carbohydrate và 34 g chất béo.
4 khẩu phần (580 g) Burger gà tây hoặc gà có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (580 g) Burger gà tây hoặc gà có 1317 kcal, gồm 120 g đạm, 96 g carbohydrate và 45 g chất béo.
50 g Burger gà tây hoặc gà có bao nhiêu calo?
50 g Burger gà tây hoặc gà có 114 kcal, gồm 10 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Burger gà tây hoặc gà có bao nhiêu calo?
150 g Burger gà tây hoặc gà có 341 kcal, gồm 31 g đạm, 25 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27545110 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
