Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bắp cải cuộn

Calo và thông tin dinh dưỡng

với gạo trắng và thịt bò xay, không sốt, có muối

75
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,8 g
Carb8,7 g
Chất béo1,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 75 kcal —
  • Chất đạm 6,8 g 14%
  • Carbohydrate 8,7 g 3%
  • Chất béo 1,1 g 1%
  • Chất xơ 1,5 g 5%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g756,8 g8,7 g1,1 g
50 g50 g383,4 g4,3 g0,6 g
150 g150 g11310 g13 g1,7 g
200 g200 g15014 g17 g2,2 g
250 g250 g18817 g22 g2,8 g

Câu hỏi về Bắp cải cuộn

Làm sao để lá bắp cải mềm, dễ cuộn mà không rách?

Tách lá nguyên, chần trong nước sôi khoảng 2–3 phút rồi chuyển sang nước lạnh và để ráo. Nếu phần gân giữa còn dày, dùng dao lạng mỏng gân để lá dễ gập.

Bắp cải cuộn nấu bao lâu thì chín?

Xếp cuộn sát nhau trong nồi, thêm nước sốt hoặc nước dùng gần ngập rồi đậy nắp, om nhỏ lửa khoảng 35–45 phút. Cuộn chín khi lá mềm và phần nhân ở giữa nóng đều; nhân có thịt nên đạt 75 °C ở tâm.

Nên chọn bắp cải thế nào để làm bắp cải cuộn?

Chọn bắp cải đầu tròn, lá lớn, nguyên vẹn và không quá dày; đầu bắp cải hơi dẹt thường có lá rộng, dễ tách. Tránh bắp quá chặt nếu bạn cần nhiều lá cuộn nguyên.

Bắp cải cuộn ăn kèm với gì ngon?

Dùng với cơm, khoai tây nghiền hoặc bánh mì để thấm nước sốt. Sốt cà chua là kiểu quen thuộc; thêm thì là, kem chua hoặc sữa chua không đường cũng hợp với nhân thịt.

Có thể dùng lá gì thay bắp cải để cuộn nhân?

Lá cải thảo mềm và nhanh chín hơn, hợp với nhân thịt, nấm hoặc cơm. Bạn cũng có thể dùng lá cải xanh lớn, nhưng cần chần vừa mềm để lá không rách và không át vị nhân.

Bắp cải cuộn để trong tủ lạnh được bao lâu?

Cho cuộn đã nguội vào hộp kín và bảo quản lạnh tối đa 3 ngày. Khi ăn lại, hâm trong nồi cùng chút nước sốt đến khi nóng đều tận bên trong.

Bắp cải cuộn có cấp đông được không?

Được: để nguội, chia phần vào hộp kín rồi cấp đông; dùng ngon nhất trong khoảng 2–3 tháng. Rã đông qua đêm trong tủ lạnh và hâm nóng kỹ trong nồi hoặc lò.

Nguồn: tbca BRC0962B · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ