Как выбрать коврик для тренировок
Лучший коврик для тренировок — тот, на котором удобно заниматься, который не скользит и подходит твоим движениям. Если смотреть не только на цвет и внешний вид, сравнивать коврики будет проще.
Отталкивайся от своих тренировок
Для разных занятий нужны разные коврики. Для спокойных упражнений на полу может быть удобнее коврик с более мягкой амортизацией, а для движений стоя чаще нужна более твёрдая поверхность, на которой легче удерживать равновесие.
Подумай, как во время обычной тренировки пола касаются твои ладони, колени, спина и стопы. Если ты также отслеживаешь питание, журнал активности покажет, какие движения ты выполняешь чаще всего, и поможет понять, какие свойства коврика для тебя важны.
Сочетай толщину с устойчивостью
Толстый коврик смягчает контакт с твёрдым полом, но из-за дополнительной амортизации в положении стоя может быть сложнее удерживать равновесие. Более тонкий коврик обычно помогает лучше чувствовать опору, хотя на коленях или сидя заниматься на нём может быть менее комфортно.
Универсальной толщины не существует: комфорт зависит от человека, упражнения и пола под ковриком. Если есть возможность, надави на коврик рукой или попробуй привычную позу и проверь, не слишком ли сильно он проминается.
Проверь сцепление, размер и то, как коврик лежит
Хороший коврик не должен скользить по полу, а ладони и стопы на нём не должны разъезжаться. Сцепление может меняться в зависимости от поверхности под ковриком и влажности, поэтому учитывай, где и как ты обычно тренируешься.
Коврик должен быть достаточно длинным и широким для привычных движений, но не занимать всю комнату. Он также должен лежать ровно, а не загибаться по краям: загнутые углы могут мешать устойчиво стоять.
Учитывай материалы и повседневный уход
Материалы влияют на текстуру, вес, гибкость и запах коврика. Если твоя кожа чувствительна к определённым материалам или покрытиям, перед регулярным использованием проверь состав коврика и рекомендации по уходу.
Коврик, который легко протереть и высушить, проще вписать в регулярные тренировки. Также подумай, где будешь его хранить, нужно ли будет носить с собой и легко ли его сворачивать — и не останется ли он скрученным, когда ты его развернёшь.