食卓にあるものを知ろう
全粒粉フルーツケーキ
カロリーと栄養成分
自家製
366
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物52 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 366 kcal —
- たんぱく質 5.8 g 12%
- 炭水化物 52 g 19%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 糖類 29 g —
- ナトリウム 240 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビオチン（ビタミンB7） 5 µg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 70 mg 5%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 167 mg 13%
- カリウム 297 mg 6%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.53 mg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 5.8 g | 52 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 2.9 g | 26 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 8.7 g | 79 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 12 g | 105 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 15 g | 131 g | 35 g |
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全粒粉フルーツケーキについてのよくある質問
全粒粉フルーツケーキの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉フルーツケーキの100 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は52 g、脂質は14 gです。
全粒粉フルーツケーキの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉フルーツケーキの50 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は26 g、脂質は7.1 gです。
全粒粉フルーツケーキの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉フルーツケーキの150 gには549 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は79 g、脂質は21 gです。
全粒粉フルーツケーキの200 gには何カロリーありますか？
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全粒粉フルーツケーキの250 gには915 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は131 g、脂質は35 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1072 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
