食卓にあるものを知ろう
全粒小麦の織りクラッカー
カロリーと栄養成分
クラッカー、全粒小麦、織り、甘い風味
435
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物60 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 435 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 11 g 40%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 210 mg 9%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 19.7 µg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.81 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.83 mg 17%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 20.3 µg 5%
- コリン 27.2 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 42.7 mg 3%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 99.7 mg 24%
- リン 282 mg 23%
- カリウム 338 mg 7%
- 亜鉛 2.1 mg 20%
- 銅 0.35 mg 39%
- マンガン 1.7 mg 72%
- セレン 9.3 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 10 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 5.2 g | 30 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 16 g | 90 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 871 | 21 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1089 | 26 g | 149 g | 31 g |
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全粒小麦の織りクラッカーについてのよくある質問
全粒小麦の織りクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
全粒小麦の織りクラッカーの100 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は60 g、脂質は12 gです。
全粒小麦の織りクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
全粒小麦の織りクラッカーの50 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は30 g、脂質は6.1 gです。
全粒小麦の織りクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
全粒小麦の織りクラッカーの150 gには653 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は90 g、脂質は18 gです。
全粒小麦の織りクラッカーの200 gには何カロリーありますか？
全粒小麦の織りクラッカーの200 gには871 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は119 g、脂質は25 gです。
全粒小麦の織りクラッカーの250 gには何カロリーありますか？
全粒小麦の織りクラッカーの250 gには1089 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は149 g、脂質は31 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7894 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
