食卓にあるものを知ろう
全粒粉の網目状クラッカー
カロリーと栄養成分
低ナトリウム、プレーン
438
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物61 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 438 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 61 g 22%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 11 g 39%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 170 mg 7%
- コレステロール 1.9 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.86 mg 6%
- ビタミンK 18.3 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.81 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.81 mg 16%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 19.8 µg 5%
- コリン 27.2 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 107 mg 26%
- リン 306 mg 25%
- カリウム 361 mg 8%
- 亜鉛 2.7 mg 24%
- 銅 0.48 mg 53%
- マンガン 2.1 mg 93%
- セレン 8.7 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 11 g | 61 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 5.4 g | 31 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 16 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 22 g | 122 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 27 g | 153 g | 30 g |
似た食品
全粒粉の網目状クラッカーについてのよくある質問
全粒粉の網目状クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉の網目状クラッカーの100 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は61 g、脂質は12 gです。
全粒粉の網目状クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉の網目状クラッカーの50 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は31 g、脂質は6 gです。
全粒粉の網目状クラッカーの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉の網目状クラッカーの150 gには657 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は92 g、脂質は18 gです。
全粒粉の網目状クラッカーの200 gには何カロリーありますか？
全粒粉の網目状クラッカーの200 gには876 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は122 g、脂質は24 gです。
全粒粉の網目状クラッカーの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉の網目状クラッカーの250 gには1095 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は153 g、脂質は30 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7898 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
