食卓にあるものを知ろう
全粒小麦の織りクラッカー
カロリーと栄養成分
クラッカー、全粒小麦、織り、香ばしい風味
436
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物61 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 436 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 61 g 22%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 11 g 39%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 430 mg 19%
- コレステロール 1.9 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 19.7 µg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.83 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.83 mg 17%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 20.8 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 27.2 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 43 mg 3%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 98 mg 23%
- リン 275 mg 22%
- カリウム 358 mg 8%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.35 mg 39%
- マンガン 1.7 mg 75%
- セレン 11.3 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 10 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 5.1 g | 31 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 15 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 873 | 20 g | 123 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1091 | 26 g | 154 g | 30 g |
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全粒小麦の織りクラッカーについてのよくある質問
全粒小麦の織りクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
全粒小麦の織りクラッカーの100 gには436 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は62 g、脂質は12 gです。
全粒小麦の織りクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
全粒小麦の織りクラッカーの50 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は31 g、脂質は5.9 gです。
全粒小麦の織りクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
全粒小麦の織りクラッカーの150 gには654 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は92 g、脂質は18 gです。
全粒小麦の織りクラッカーの200 gには何カロリーありますか？
全粒小麦の織りクラッカーの200 gには873 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は123 g、脂質は24 gです。
全粒小麦の織りクラッカーの250 gには何カロリーありますか？
全粒小麦の織りクラッカーの250 gには1091 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は154 g、脂質は30 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7895 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
