食卓にあるものを知ろう
白パスタ
カロリーと栄養成分
乾燥、塩分なしの水で茹でた
169
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物37 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 169 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 37 g 14%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.78 mg 4%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 88 mg 7%
- カリウム 114 mg 2%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.44 mg 19%
- セレン 11 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 5.5 g | 37 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2.8 g | 19 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 8.3 g | 56 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 11 g | 74 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 14 g | 93 g | 2 g |
白パスタについてのよくある質問
白パスタの100 gには何カロリーありますか？
白パスタの100 gには169 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は37 g、脂質は0.8 gです。
白パスタの50 gには何カロリーありますか？
白パスタの50 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は19 g、脂質は0.4 gです。
白パスタの150 gには何カロリーありますか？
白パスタの150 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は56 g、脂質は1.2 gです。
白パスタの200 gには何カロリーありますか？
白パスタの200 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は74 g、脂質は1.6 gです。
白パスタの250 gには何カロリーありますか？
白パスタの250 gには423 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は93 g、脂質は2 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1129 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
