食卓にあるものを知ろう
チーズとトマト入り卵パスタ
カロリーと栄養成分
生、塩なしの水で茹でた
193
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物28 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 193 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 210 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.91 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 115 mg 9%
- 鉄 0.69 mg 4%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 126 mg 10%
- カリウム 93 mg 2%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 6 µg 11%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 8.7 g | 28 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.4 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 13 g | 42 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 17 g | 56 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 22 g | 70 g | 15 g |
チーズとトマト入り卵パスタについてのよくある質問
チーズとトマト入り卵パスタの100 gには何カロリーありますか？
チーズとトマト入り卵パスタの100 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は28 g、脂質は5.9 gです。
チーズとトマト入り卵パスタの50 gには何カロリーありますか？
チーズとトマト入り卵パスタの50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は14 g、脂質は3 gです。
チーズとトマト入り卵パスタの150 gには何カロリーありますか？
チーズとトマト入り卵パスタの150 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は42 g、脂質は8.9 gです。
チーズとトマト入り卵パスタの200 gには何カロリーありますか？
チーズとトマト入り卵パスタの200 gには386 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は56 g、脂質は12 gです。
チーズとトマト入り卵パスタの250 gには何カロリーありますか？
チーズとトマト入り卵パスタの250 gには483 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は70 g、脂質は15 gです。
出典：CoFID (UK) 11-729 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
