食卓にあるものを知ろう
チーズ入り卵パスタ
カロリーと栄養成分
生、塩なしの水で茹でた
216
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物30 g
脂質6.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 216 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 6.7 g 9%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 18%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 242 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 81 µg 9%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.91 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 124 mg 10%
- 鉄 0.74 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 147 mg 12%
- カリウム 99 mg 2%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 18 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 11 g | 30 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5.3 g | 15 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 16 g | 45 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 21 g | 60 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 26 g | 76 g | 17 g |
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チーズ入り卵パスタについてのよくある質問
チーズ入り卵パスタの100 gには何カロリーありますか？
チーズ入り卵パスタの100 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は30 g、脂質は6.7 gです。
チーズ入り卵パスタの50 gには何カロリーありますか？
チーズ入り卵パスタの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は15 g、脂質は3.4 gです。
チーズ入り卵パスタの150 gには何カロリーありますか？
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チーズ入り卵パスタの200 gには何カロリーありますか？
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チーズ入り卵パスタの250 gには何カロリーありますか？
チーズ入り卵パスタの250 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は76 g、脂質は17 gです。
出典：CoFID (UK) 11-728 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
