食卓にあるものを知ろう
白パスタ
カロリーと栄養成分
乾燥、生
343
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物76 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 343 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 76 g 27%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 0.21 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.8 mg 16%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 47 mg 11%
- リン 179 mg 14%
- カリウム 232 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 0.77 mg 33%
- セレン 22 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 11 g | 76 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5.7 g | 38 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 17 g | 113 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 23 g | 151 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 28 g | 189 g | 4 g |
白パスタについてのよくある質問
白パスタの100 gには何カロリーありますか？
白パスタの100 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は76 g、脂質は1.6 gです。
白パスタの50 gには何カロリーありますか？
白パスタの50 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は38 g、脂質は0.8 gです。
白パスタの150 gには何カロリーありますか？
白パスタの150 gには515 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は113 g、脂質は2.4 gです。
白パスタの200 gには何カロリーありますか？
白パスタの200 gには686 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は151 g、脂質は3.2 gです。
白パスタの250 gには何カロリーありますか？
白パスタの250 gには858 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は189 g、脂質は4 gです。
出典：CoFID (UK) 11-716 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
