食卓にあるものを知ろう
小麦クラッカー
カロリーと栄養成分
塩味、小麦製、プレーン、低脂肪
410
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物73 g
脂質9.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 410 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 73 g 27%
- 脂質 9.3 g 12%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 23%
- 食物繊維 3.7 g 13%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 1200 mg 52%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.5 mg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.52 mg 43%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- ビタミンB6 0.61 mg 36%
- 葉酸（ビタミンB9） 100 µg 25%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 72 mg 6%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 108 mg 9%
- カリウム 152 mg 3%
- 亜鉛 0.75 mg 7%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.7 mg 30%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 6.5 g | 73 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3.3 g | 37 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 9.8 g | 110 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 13 g | 146 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 16 g | 183 g | 23 g |
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小麦クラッカーについてのよくある質問
小麦クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの100 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は73 g、脂質は9.3 gです。
小麦クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの50 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は37 g、脂質は4.7 gです。
小麦クラッカーの150 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの150 gには615 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は110 g、脂質は14 gです。
小麦クラッカーの200 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの200 gには820 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は146 g、脂質は19 gです。
小麦クラッカーの250 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの250 gには1025 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は183 g、脂質は23 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 38403 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
